Die FrauenMachtPraxis
Wieder bei dir ankommen. und dein Leben selbst bestimmen.
Wenn Angst, belastende Erfahrungen oder schwierige Beziehungen dein Leben prägen und du spürst: Ich will mich selbst nicht länger darin verlieren.
Ich begleite dich dabei, Belastendes zu verarbeiten und dein Leben wieder selbstbestimmt nach deinen eigenen Werten zu gestalten.
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Du bist hier richtig, wenn…
… Ängste dein Leben stärker bestimmen, als du möchtest.
Du vermeidest Situationen, bist ständig angespannt oder merkst, wie sehr deine Angst deine Entscheidungen und deinen Alltag einschränkt.
… belastende oder traumatische Erfahrungen bis heute nachwirken.
Du möchtest nicht länger nur damit zurechtkommen, sondern verstehen und verarbeiten, was dich bis heute belastet.
… du dich in einer schwierigen Beziehung selbst verloren hast.
Vielleicht bist du noch mittendrin, vielleicht längst gegangen – und möchtest wieder lernen, deiner eigenen Wahrnehmung und deinen Entscheidungen zu vertrauen.
… du dich immer wieder anpasst und dabei selbst aus dem Blick verlierst.
Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst, stellst andere vor dich oder merkst erst viel zu spät, dass deine Grenzen längst überschritten sind.
… du spürst: Ich möchte mein Leben wieder selbst bestimmen.
Du willst herausfinden, was wirklich zu dir gehört, deine eigene Stimme ernst nehmen und Entscheidungen treffen, die deinen Werten entsprechen.
WOFÜR FRAUENMACHT STEHT
Es ist dein Leben.
Und du darfst bestimmen, wie du es lebst.
Frauen mussten sich über Jahrhunderte Rechte, Freiheit und Selbstbestimmung erkämpfen. Und auch heute leben wir nicht losgelöst von den Vorstellungen darüber, wie eine Frau sein, lieben, aussehen, arbeiten, fühlen oder sich verhalten soll.
Das hinterlässt Spuren – gesellschaftlich und ganz persönlich. Denn wie wir über uns denken, welche Grenzen wir uns erlauben, wie viel Raum wir einnehmen und wessen Bedürfnissen wir Bedeutung geben, entsteht nicht im luftleeren Raum.
FrauenMacht bedeutet für mich deshalb nicht Macht über andere. Es bedeutet Macht über mein eigenes Leben.
Der eigenen Wahrnehmung vertrauen. Die eigene Stimme benutzen. Grenzen setzen. Bedürfnisse und Wünsche ernst nehmen. Beziehungen und Entscheidungen nicht danach ausrichten, wer du für andere sein soll, sondern danach, was für dein eigene Leben stimmt.
n meiner Arbeit geht es deshalb um beides: Belastendes zu verstehen und zu verarbeiten, und darum, wieder selbst zu bestimmen, wie du leben, entscheiden und deinen eigenen Weg gestalten möchtest.
Hi, ich bin Susanne
Ich begleite Frauen seit über zehn Jahren therapeutisch durch Zeiten, in denen das bisherige Leben nicht mehr trägt: bei Ängsten und belastenden Erfahrungen, nach schwierigen oder verletzenden Beziehungen und dann, wenn sie sich selbst irgendwo auf dem Weg verloren haben.
Dabei interessiert mich nicht nur, was dir passiert ist oder was heute schwierig ist. Ich möchte mit dir verstehen, was dahinterliegt – und was du brauchst, damit du wieder mehr Sicherheit in dir findest, deiner eigenen Wahrnehmung vertrauen und dein Leben selbstbestimmter gestalten kannst.
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnose- und EMDR-Therapeutin und Mitentwicklerin der Emotionsbasierten Selbstkompetenz (EBSC). Je nachdem, was du mitbringst und was für dich passend ist, verbinde ich diese Ansätze in meiner Arbeit.
Mir ist wichtig, dich nicht nur mit deinen Ängsten, Verletzungen oder Beziehungserfahrungen zu sehen. Ich schaue mit dir auch darauf, wo du gelernt hast, dich anzupassen, dich selbst zurückzustellen oder an dir zu zweifeln. Denn es geht nicht nur darum, Belastendes aufzuarbeiten. Es geht auch darum, dass du wieder selbst bestimmst, wie du leben möchtest.
So starten wir miteinander
ONLINE ODER VOR ORT
Du musst noch nicht wissen, welcher Weg für dich der richtige ist. Im kostenfreien Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam auf dein Anliegen und klären, ob und wie ich dich sinnvoll begleiten kann.
1. Kennenlerngespräch buchen
Du buchst dir einen Termin für ein kostenfreies und unverbindliches Gespräch.
2. Wir sprechen über dein Anliegen
Du erzählst mir, was dich gerade belastet, was du verändern möchtest und was du dir von meiner Begleitung wünschst.
3. Wir klären was zu dir passt
Ich gebe dir eine ehrliche Einschätzung, ob eine Zusammenarbeit mit mir für dein Anliegen sinnvoll ist und welcher nächste Schritt passen könnte.
Welche Begleitung passt zu dir?
Manchmal geht es darum, Ängste, belastende Erfahrungen oder seelische Verletzungen therapeutisch aufzuarbeiten. Manchmal möchtest du dich persönlich weiterentwickeln und dein Leben bewusst neu ausrichten.
Psychotherapie und Mentoring haben deshalb unterschiedliche Aufgaben.
Psychotherapie
Wenn Ängste, traumatische Erfahrungen, belastende Beziehungen oder andere psychische Beschwerden dein Leben beeinträchtigen, begleite ich dich therapeutisch und individuell.
Einzelsitzungen · online oder vor Ort ·
100 € pro Sitzung
Mentoring
Wenn du psychisch stabil bist, aber spürst, dass du dein Leben nicht länger nach alten Mustern oder den Erwartungen anderer ausrichten möchtest, begleite ich dich dabei, klarer für dich einzustehen und dein Leben selbstbestimmter zu gestalten.
Es gibt zwei Mentoring-Pakete · ausschließlich online
Du weißt noch nicht, was zu dir passt?
Im kostenfreien Kennenlerngespräch erzählst du mir, worum es dir gerade geht. Wir schauen gemeinsam, ob und welche Form meiner Begleitung für dich passend sein könnte.
Kurse und weitere Angebote
Nicht jedes Thema braucht eine persönliche Begleitung. In meinen Online-Kursen kannst du dich in deinem eigenen Tempo mit dem beschäftigen, was dich gerade bewegt, mit psychologischem Wissen, konkreten Übungen und klaren Impulsen für deinen Alltag.
Selbstlernkurs
Unmasked
Wer bist du, wenn du nicht mehr die sein musst, die alle von dir kennen?
Vielleicht bist du immer die Starke, die Vernünftige, die Angepasste oder die, die alles im Griff hat. In UNMASKED schaust du hinter diese Rollen: Welche schützen dich noch, und welche halten dich inzwischen davon ab, wirklich du selbst zu sein?
Du lernst, deine eigenen Bedürfnisse, Grenzen und Wünsche wieder ernster zu nehmen und dich weniger danach auszurichten, wer du für andere sein sollst.
29 Euro
Was Frauen über die Arbeit mit mir sagen
Durch meinen Frust und die Belastung, die meine Wasserpanik in mir auslöste habe ich mich dazu entschieden zu Susanne zu gehen. Hypnose war hier die letzte Chance mich wieder im Wasser wohl zu fühlen. Die Hypnosetherapie hat mir nicht nur sehr bei der Wasserpanik geholfen sondern auch meinem inneren Kind. Ich habe aus dieser Therapie so viel Kraft und Stärke gewonnen mein Leben Stück für Stück so zu verändern wie ich es haben möchte. Das erste Mal in meinem Leben kann ich sagen das ich spürbar Glücklich und zufrieden mit meinem Leben bin. Der Prozess geht auch nach der Therapie stetig weiter da man sich immer mehr kennen lernt. Worte können nicht beschreiben, wie Dankbar ich Susanne bin.
Saskia W., Schweiz
Gedanken, die dich daran erinnern, dass dein Leben auch dir gehören darf.
Newsletter Machtmomente
Einmal pro Woche bekommst du von mir einen ehrlichen Impuls zu den Themen, die uns Frauen im Alltag immer wieder begegnen: eigene Bedürfnisse ernst nehmen, Grenzen setzen, Entscheidungen treffen, die eigene Stimme benutzen und weniger danach leben, was von uns erwartet wird.
Dazu gibt es psychologisches Wissen und einen konkreten Impuls, den du mit in deinen Alltag nehmen kannst.
Podcast
Unverstellt - weil dein Leben dir gehört!
Mein Podcast über Frauen, Macht und das verdammt schwierige Unterfangen, das eigene Leben wirklich selbst zu bestimmen.
Ich spreche über die Dinge, die uns Frauen prägen, und darüber, was passiert, wenn wir anfangen, sie zu hinterfragen. Über Beziehungen, Grenzen, Selbstzweifel, weibliche Sozialisation, alte Rollen und die Frage: Was will eigentlich ich?
Psychologisch fundiert, persönlich und ohne dir zu erzählen, wie du zu sein hast.
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Das kleine ICH
Psychologisches Wissen, das nicht nur Erwachsene verstehen müssen.
Das kleine ICH ist aus meiner therapeutischen Arbeit entstanden: eine kleine Figur, die große Themen wie Gefühle, Angst, Grenzen und Selbstwahrnehmung verständlich und liebevoll erzählt.
Die Bücher richten sich an Kinder und Erwachsene und verbinden Geschichten mit psychologischem Wissen und praktischen Impulsen.