Die FrauenMachtPraxis
.png)
Du funktionierst. Gut sogar. Alle sagen das.
Aber abends sitzt du da und spürst es.
Diese Müdigkeit, die tiefer geht als Schlafmangel.
Dieses Gefühl, den ganzen Tag für alle da gewesen zu sein und dich dabei selbst verloren zu haben.
Du weißt genau, was alle anderen brauchen aber was du selbst brauchst? Da musst du erst nachdenken.
Und dann ist da dieses Schuldgefühl, wenn du mal Nein sagst.
Als wärst du nur dann wertvoll, wenn du gibst.
All das ist ein Muster und Muster können verändert werden.
Was du von mir bekommst.
Die Audio-Übung
„Raus aus dem Funktionieren"
Für die Momente, in denen der Druck zu groß wird.
Die Notfallkarte
Dein Anker, wenn du gleich wieder Ja sagst, obwohl du Nein meinst.
Das Workbook
„Die Bravfalle"
Mit Selbsttest, Reflexionsfragen, die unsichtbaren Regeln, die 5 größten Fallen im Alltag, uvm.
WER ICH BIN
Lange Zeit war ich selbst die Frau, die immer funktioniert hat.
Verlässlich. Verständnisvoll. Immer da. Die, die mitgedacht, Rücksicht genommen und für Harmonie gesorgt hat.
Nach außen wirkte alles stabil. Innerlich war ich erschöpft.
Ich sagte Ja, obwohl ich Nein meinte. Schluckte Dinge runter. Stellte andere immer wieder über mich selbst.
Damals dachte ich, ich müsste einfach lernen, stärker zu werden. Besser Nein zu sagen. Mehr auf mich zu achten.
Bis ich verstand: Es war keine Frage von Stärke.
Mein inneres System hatte gelernt, andere wichtiger zu nehmen als mich selbst. Anpassung war ein Schutzmechanismus für mich.
Und je mehr ich verstand, warum ich mich so verhielt, desto weniger musste ich mich dafür verurteilen. Ich begann zu erkennen, wann ich mich selbst verlasse. Und wie ich wieder zu mir zurückfinde.
Heute begleite ich Frauen, die dasselbe kennen.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie helfe ich ihnen zu verstehen, warum sie sich ständig anpassen, warum Nein sagen sich falsch anfühlt und wie sie wieder lernen, bei sich zu bleiben. Ohne Schuldgefühle. Ohne Angst, andere zu enttäuschen.
Ich freue mich darauf, auch dir dabei zu helfen.