Die FrauenMachtPraxis
EMDR
Belastendes verarbeiten, Ressourcen stärken
Manche Erinnerungen bleiben aktiv, obwohl das Erlebte längst vorbei ist. EMDR ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die deinem Gehirn hilft, Belastendes zu verarbeiten und gleichzeitig innere Ressourcen aufzubauen.
Wie funktioniert EMDR
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilisierung und Neuverarbeitung durch Augenbewegungen). Die Methode wurde von Dr. Francine Shapiro entwickelt, ist wissenschaftlich untersucht und weltweit anerkannt. Die stärkste wissenschaftliche Evidenz zeigt EMDR bei der Behandlung von Traumafolgestörungen, insbesondere der Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS).
Der zentrale Punkt der Methode ist die sogenannte bilaterale Stimulation – meist über geführte Augenbewegungen, manchmal auch über sanftes Tapping (Berührungen) oder Töne.
Wie funktioniert das? Die Stimulation unterstützt dein Gehirn dabei,
blockierte oder belastende Erinnerungen neu zu sortieren und gesund zu verarbeiten.
Belastendes verarbeiten: Wofür ich EMDR nutze
Die Themen, bei denen EMDR spürbare Entlastung bringen kann, sind vielsfälltig.
Viele Frauen kommen zu mir, weil sie etwas erlebt haben, dass sie bis heute noch belastet. EMDR ist ein kraftvoller Weg bei:
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Erfahrungen aus der Kindheit, die dich emotional immer noch einholen.
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Beziehungen und Trennungen, die schmerzhafte Spuren hinterlassen haben.
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Momenten der Hilflosigkeit, in denen du nicht gehört oder dir nicht geglaubt wurde.
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Spezifischen Ängsten und Panikgefühlen.
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Der Bewältigung von Traumafolgestörungen (PTBS).
Wichtig zu wissen: Ich nutze EMDR nicht nur für schmerzhafte Erinnerungen, sondern auch um innere Ressourcen aufzubauen und deine psychische Stabilität im Hier und Jetzt zu stärken.
Dein nächster Schritt
Bei EMDR geht es nicht nur darum, schwere Rucksäcke abzulegen. Es geht auch darum, deine inneren Kraftquellen wieder freizulegen und deine Ressourcen nachhaltig zu stärken. Damit du den Herausforderungen des Lebens wieder mit stabiler, innerer Sicherheit begegnen kannst. Wenn du bereit bist, deine eigene Stärke wiederzufinden und dich von innen heraus zu festigen, lass uns beginnen.
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