Diese Meditation ist kein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste.

Sie begleitet dich dabei, Frieden mit dem zu schließen, was war.

Mit den Momenten, die dich geformt haben.

Mit den Mustern, die entstanden sind, als du keine andere Wahl hattest.

Wenn du weißt, warum du so geworden bist, wie du bist, kannst du aufhören, gegen dich zu kämpfen.

Damit du wirklich ankommen kannst, nimm dir kurz Zeit für diese vier Dinge:

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1. Suche dir einen ruhigen Ort und sorge dafür, dass du ungestört bist.

2. Schalte dein Handy auf lautlos. 

 

Und wichtig: Es gibt kein Richtig oder Falsch. Was auch immer auftaucht, darf da sein.